JÓGA v JILEMNICI podle B.K.S IYENGAR

Je základem našich setkání.Je to metoda tělesných a dechových cvičení, která vychází z tradičních jógových nauk (Pataňdžaliho Jogasútry) a je považovaná za jednu z  nejucelenější a nejdůslednější koncepcí jógových cvičení.

Je pro své rehabilitační a terapeutické účinky vhodná pro
všechny věkové kategorie. Zaměřuje se na zpružnění a zpevnění páteře a velkých kloubů,přičemž klade důraz na dokonalou techniku. 
Je typická individuálním přístupem a používáním pomůcek při cvičení.
Pomůcky (různé popruhy, bloky, podložky) jsou významné zejména pro začátečníky a pro ty cvičence, kteří z různých důvodů nejsou schopni ovládnout techniku jógy bez dopomoci.Další odlišností je častá součinnost cvičenců - vzájemná pomoc, kontrola, sebereflexe. Otevřená komunikace tak učí přesnosti, pečlivosti, ale velmi často vnáší i humor do náročného cviku.To je velký přínos Iyengarovy koncepce, který v jiných metódach cvičení nemá obdobu.Okamžitá vzájemná komunikace (někdy velmi otevřená) podporuje chuť se učit a růst v duchu jógy.